2023/10/24
現代社会において、自然から離れた忙しい生活が当たり前になっていますが、近年、人々の間で自然とのつながりを取り戻す動きが広がっていて、その中で注目されているのがナーチャリングと呼ばれる新しいライフスタイルです。ここでは、ナーチャリングの意味や特徴、そしてその効果について解説します。ナーチャリングとはNatureとNurturingを組み合わせた造語であり、自然との繋がりを大切にして自然の中で心身を癒すことを重視するライフスタイルを指します。これは都市部で忙しい日常を送る人々が、自然の中でリラックスして心を落ち着かせることを目指す動きとして広まっています。
この活動の特徴は、自然とのコミュニケーションでナーチャリングでは、野生とのコミュニケーションを大切にして森林散歩やキャンプ、農作業など、ナチュラルな環境の中で過ごす時間を増やすことがモットーです。また、マインドフルネスも実践していて野生の中で自分の感覚に集中し、効果のあるマインドフルネスを実践することを重視しているので大地の美しさや季節の変化に気づき、現在を大切にすることでストレスを軽減する活動もします。こうして自然の中で過ごすことにより、ストレスホルモンの分泌が抑制され、リラックス効果を得ることで心身の疲労を和らげていくことで精神的な安定が促進されます。ナーチャリングは、自然とのつながりを大切にし、大地の中で心身を癒す新しいライフスタイルで自然の中で過ごすことによりストレス軽減や心の健康の向上、創造性の向上などの効果が期待できるので忙しい日常から一時的に離れ、大地の中でのリラックスと癒しの時間を持つことで、豊かな生活を送ることができるでしょう。
